みなさん、こんばんは☆

雪降る日々が続いていますが
お風邪などひかれていないですか??


インフルエンザが流行ってきているそうです

うがい手洗い大切ですね(>_<)!!!!!



さてさて、
篠ノ井店でもはじめました。


『からだ燃える』



３袋ご購入していただくと、
なんと特製スクイズボトルのプレゼントが


汗の出る量はハンパじゃない!!!!!!!
と、個人的な感想ですが…笑))


ぜひ、お試しあれ










  

こんにちは上山田店のＳです♪♪


いきなりですが、困っていることがあります！


何年前？

いやっ何十年も前から我が家にあるシャンメリー。

Ｘ’マスケーキ購入時についてきたシャンメリー。



戸棚の中から処分したいのに栓を抜く事ができず、ダイジダイジに置かれていました。


そうです･･･。ビビリなんです

本日、母が突然行動にでました。

外に持って行き栓抜き開始!!!

ゴム製の物は何とか抜けました。

またしてもそうです。

しかしです。。

栓抜きやら、カマやら、ゴム製のスベリ止め付きの物、等を使っても開きません。。。

結局、２本はそのままです。



どうしたら”ポンッ！”と音も無く、簡単に抜く事ができますか？

どなたか知っている方、教えて下さい


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＰＣ担当Ｉでした☆


  

　　こんにちは

　　久しぶりのブログの　上山田のM嶋です。

　　
　　今年はインフルエンザは流行らないと安心していたところ、


　　今週になった途端　五加小で学級閉鎖のクラスがでてきました。


　　ちょっと気合を入れてウイルスを跳ね除けましょう

　　
　　そして、ちょうどいいタイミングに　“　からだ燃える　”の販売会をはじめました

　　
　　そのまま水に薄めていただいて充分ですが　


　　私のお勧めは　ヨーグルトに振りかけて食べるのが一番！！


　　“からだ燃える”　ビタミン・カルシウムが増量　してパワーアップ


　　ヨーグルトの乳酸菌は　腸にもやさしくウイルスに強い　絶対私のお勧め！！



  

マタニティスイミングを前担当者から引き継いで八年、マタニティ全国研修会参加も同僚のコーチと共に昨年で九年目になりました。


研修会での講師との出会いは財産で、マタニティでは金澤直子先生との出会いが本当に大きな財産になっています。


金澤先生は御歳七十ウン歳、現役スイミングコーチで様々な講演会や研修会の講師をなさっていて、今のマタニティスイミングの先駆けとなった先生です。


ご縁が深いなぁと思うのは、Ｋ山が子供時代、東京中野の鈴木メソッドのヴァイオリン教室に通ってたころ、すぐ近くの東京アスレチッククラブで金澤先生がマタニティスイミングを始めていた…と。


その辺りからいろんなお話をするようになり、今では秋になると私が先生大好物の紅玉りんごをお送りし、先生から貴重な情報やら、無農薬みかんを頂いてしまう…という有り難い師弟関係を続けさせて頂いております。


年末に先生からお電話をもらいました。数え切れないくらい沢山いるマタニティの卒業生の中のお一人が、作家デビューされ、週刊新潮の新年特大号から連載を始めた、しかも金澤先生がモデルになっている。との事、思わず書店に走りました。


まさに引き出し沢山、話題だらけのマタニティスイミングコーチ、金澤先生に興味持たれた方は是非ご一読下さいませ。


今年は福島のピュアスポーツ、藤井洋治郎先生とも何やら楽しい企画を福島で考えておられる様子、先生のパワーに負けないよう、頑張らなくちゃ！と思うＫ山でした。
  

はじめまして！篠ノ井スタッフの飼い犬チョコです。

チワワの♀なんですが、気性が荒くちっともおとなしくなってくれません！
食べ物を見せないと写真も撮れませんね。。

頑張って躾たいと思います。
  

みなさん今晩は！
今日は篠ノ井のプールから選手・Ｊｒ．の様子を少しお見せいたします。
プールや水泳といえば夏・・・！ですが、シーバスの選手たちは冬も大会があります！
先日も新年一発目のレースが行われ、またまた２月に行われる大会に向けてさらに練習しています。

小学校低学年から高校生まで学校や年齢は違えど彼らは「速くなりたい」という思いで一緒にがんばっています。
一日の限られた時間しか練習できないので、彼らの姿を見ることができない方もいると思いますが、日々努力する若者の姿は素晴らしいですよ！
とこんなことを若手の私が言うと先輩方に怒られそうですが・・・
がんばっている子どもたちのためにも私もかんばらねば！と思わされる毎日です。
ではまた次回  

こんばんは☆

2012年になって、もう12日も経ちますね

長野はこれからが冬本番。
まだまだ寒くなるのか…と考えると鼻水出ます笑


さて、
今回は最近のMYごはんのお供を紹介したいと思います♪♪


その名も…『ごまりっち』





ふりかけなんですが、
ごまの食感がおいしいです(*^皿^*)


小さな頃から
白いご飯だけで食べるのが苦手なのです…



色々な味のリッチがあるので、
制覇したいと思いますッ!!!!!!!!!!!!!!!!!!



寒くなってきて、風邪が流行ってきています。
しっかり食べて、しっかり栄養◎


でわでわ、またぁ~(^^)





  

こんにちは(・∀・)



先日、最近流行り？の暖かインナーを買いに長野のイトーヨーカドーに行ってきました




ヨーカドーの暖かインナーは色々な種類があり着やすく、重宝しております(＾ｗ＾)





せっかく来たので、下の階から全部見て回って・・・




上のレストランの階に到達した時にヤツは突如目の前に現れました











デン！！













パンダ・・・







100円を入れると動く乗り物のパンダです





あまりの懐かしさにちょっと感動






自分が小さい頃、良く親ときて乗りたがっていたのを思い出しました(・∀・)







あの頃と同じものかは解かりませんが、20年以上パンダは子供たちを乗せていたのかと





そう思うと、自分もまだまだ頑張って行かないといけないなと、改めて思いました








そんな私ですが・・


皆様、今年もよろしくおねがいします(・∀・)









そしてパンダよまた会う日まで












  

あけましておめでとうございます！


毎年元旦はウォーキングで運動事始めのＫ山です。


週に３〜４日、出勤前にウォーキングするいつもの道ですが、やはり、元旦は清々しい感じがして…信州の自然に感謝です。


運動出来る幸せもかみしめながら、約５キロ歩きました。今年もこの足腰を鍛えながら大事に使いながら、皆さんと楽しく運動したいと思います。


どうか今年もよろしくお願い致します。３日の初泳ぎ、アクアマラソンでお待ちしております！
  

今、上山田のお客さん・スタッフの中で大人気になっている物があります。

これです。


メロンパンです。

でも、パンではないんです。

アイスです。



袋から出すとこんなカンジ。



見た目はメロンパンと言うよりは、完全にカレーパンですけど？？？




中にはメープルが入っていて、甘くてとってもおいしいんです。


上山田の西友には売っています。
ぜひ買ってみて下さい。
袋の顔も４種類ぐらいあるみたいなので、探してみてはいかがでしょう？